早孕反應(yīng)吃吃掉

本文Tag標(biāo)簽:早孕反應(yīng)??
    妊娠早期約有半數(shù)以上的孕婦會(huì)發(fā)生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)不是疾病,而是孕婦對(duì)妊娠暫時(shí)不能很快適應(yīng)而出現(xiàn)的生理反應(yīng),一般從妊娠第6周開(kāi)始,12周以后逐漸消失。我們可以通過(guò)飲食予以調(diào)理。
糖醋胡蘿卜
  功效:增進(jìn)食欲,緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用。
  原料:胡蘿卜250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。
  制法:
  1、  將胡蘿卜去根、葉,洗凈,用刀刮去皮,切成6cm長(zhǎng)的細(xì)絲。
  2、  將胡蘿卜絲放小盆內(nèi),撒上精鹽拌勻。
  3、  把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈,瀝干水,放入碗內(nèi),加入白糖、醋、香油拌勻放入盤(pán)內(nèi)即可。
  特點(diǎn):酸甜爽口,清淡。
  
  醋蛋湯
  功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。
  原料:雞蛋2個(gè),白糖30g,米醋100g。
  制法:
  1、  將雞蛋磕入碗內(nèi),用筷子攪勻,加入白糖、米醋調(diào)勻,待用。
  2、  鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調(diào)勻的雞蛋液,煮沸即可。
  特點(diǎn):酸甜可口、開(kāi)胃。
 
  姜汁甘蔗露
  功效:有健胃開(kāi)脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。
  原料:甘蔗1根,生姜50g。
  制法:
  1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生姜去皮洗凈、榨汁。
  2、  將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內(nèi),隔水燉熱溫服。
  特點(diǎn):味甜,微有姜辣味。
 
  綠豆粥
  功效:有清肝泄熱、和胃止嘔的功效??煞乐螄I吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。
  原料:綠豆50g,粳米250g,冰糖適量。
  制法:
  1、  將綠豆、粳米淘洗干凈。
  2、  沙鍋內(nèi)放入適量清水,放入洗凈的綠豆、粳米,用旺火燒沸,轉(zhuǎn)用文火熬成粥,然后加入冰糖,攪拌均勻即可。
  特點(diǎn):香甜、粥稠。
 
  粟米粉湯丸子湯
  功效:適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥。
  原料:粟米粉200g,精鹽少許。
  制法:
  1、  將粟米粉內(nèi)加入精鹽和水揉成粉團(tuán),再用手搓成長(zhǎng)條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤(pán)內(nèi),待用。
  2、  鍋上火,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內(nèi),文火煮至丸子逐個(gè)浮在水面后至熟即可。
  特點(diǎn):丸子鮮嫩,清淡適口。
 
轉(zhuǎn)自《母嬰世界》

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