早孕反應(yīng)吃吃掉

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    妊娠早期約有半數(shù)以上的孕婦會(huì)發(fā)生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)不是疾病，而是孕婦對(duì)妊娠暫時(shí)不能很快適應(yīng)而出現(xiàn)的生理反應(yīng)，一般從妊娠第6周開(kāi)始，12周以后逐漸消失。我們可以通過(guò)飲食予以調(diào)理。
糖醋胡蘿卜
　　功效：增進(jìn)食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。
　　原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。
　　制法：
　　1、  將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長(zhǎng)的細(xì)絲。
　　2、  將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。
　　3、  把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤(pán)內(nèi)即可。
　　特點(diǎn)：酸甜爽口，清淡。
　　
　　醋蛋湯
　　功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。
　　原料：雞蛋2個(gè)，白糖30g，米醋100g。
　　制法：
　　1、  將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調(diào)勻，待用。
　　2、  鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。
　　特點(diǎn)：酸甜可口、開(kāi)胃。
　
　　姜汁甘蔗露
　　功效：有健胃開(kāi)脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。
　　原料：甘蔗1根，生姜50g。
　　制法：
　　1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯；生姜去皮洗凈、榨汁。
　　2、  將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內(nèi)，隔水燉熱溫服。
　　特點(diǎn)：味甜，微有姜辣味。
 
　　綠豆粥
　　功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效?？煞乐螄I吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。
　　原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。
　　制法：
　　1、  將綠豆、粳米淘洗干凈。
　　2、  沙鍋內(nèi)放入適量清水，放入洗凈的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可。
　　特點(diǎn)：香甜、粥稠。
 
　　粟米粉湯丸子湯
　　功效：適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥。
　　原料：粟米粉200g，精鹽少許。
　　制法：
　　1、  將粟米粉內(nèi)加入精鹽和水揉成粉團(tuán)，再用手搓成長(zhǎng)條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤(pán)內(nèi)，待用。
　　2、  鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內(nèi)，文火煮至丸子逐個(gè)浮在水面后至熟即可。
　　特點(diǎn)：丸子鮮嫩，清淡適口。
 
轉(zhuǎn)自《母嬰世界》

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